2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
今年の夏のトレーニング 朝ランで距離を走る。 約４０分。（８kmくらい） 時間があれば、もう少し。 後半ペース変化をつけて。 夕方、スピード走。 約１６００mを４本。 計１１kmちょっと
今年の夏のトレーニング 朝ランで距離を走る。 約４０分。（８kmくらい） 時間があれば、もう少し。 後半ペース変化をつけて。 夕方、スピード走。 約１６００mを４本。 計１１kmちょっと
